许多近视的朋友去眼镜店或者医院验光的时候才发现自己不仅近视，还伴随一定程度的散光，那怎么判断自己是不是有散光，好及时采取措施进行矫正呢？这几个散光自测小方法你需要知道。
怎么判断自己是不是有散光？自测散光的方法有：
1、视力模糊或失焦
如果你发现在看远处或者近处的物体时出现模糊或者失焦的情况，可能你已经有了一定程度的散光。
2、近距离工作时的眼部疲劳
长时间进行近距离工作，如看书、使用电脑或者其他工作时眼睛容易感到头痛和眼疲劳，可能是散光引起的。
3、需要频繁调整焦距
当你观看一件物品时，时长觉得视觉模糊，但是频繁眨眼、调整眼睛焦距后也能看清这个物体，这就不只是单纯的近视了，可能还伴随有一定的散光。
4、双目视异
散光可能导致视力在双眼间不对称或者不协调，可能会出现一个眼睛比另一个眼睛看得清晰。sanjiaojingti.com
5、自我观察瞳孔
散光常常会导致光线聚焦在视网膜不同的位置，你可以观察自己的瞳孔，如果它们不是完全圆形而是呈现椭圆形的，可能是散光的体现。
这些方法只是散光初步的自我判断，如果你怀疑自己有散光的话，还是建议你去专门的眼科医院进行详细检查，并采取合适的治疗措施。
说到这里，三焦晶体小编想到后台有这样一则留言，三焦晶体，问如何知道自己的散光轴位，这里一并说了吧。
散光轴位的自测方法：准备镜子和直尺
1、将直尺垂直放在面前的镜子上，并让直尺的刻度在你的眼睛前方。
2、 闭上一只眼，锁定视线看向镜子中的直尺。
3、 注意直尺上最清晰的线条（通常是水平线或竖直线）。
4、慢慢转动直尺，观察哪个角度的线条变得最清晰。
5、记下这个角度，它就是你自己感知的散光轴位。
这个方法只是一个大致的估计，但是要确定自己的散光轴位还是需要去医院，经医生检查得知，因为散光轴位配错了是会影响视觉成效的。
去医院检查散光的步骤如下：
1、验光检查
验光检查是指光线摄入眼球后的具体情况，一般以正视眼状态为标准，检测出受检眼与正视眼的聚散差异的程度，从而可以初步诊断患者是否散光。视敏度检查是指眼睛能够分辨物体细微结构的最大能力。
2、角膜曲率计检查
散光大部分是角膜的问题，可通过对角膜不同子午线的角膜曲率半径或者是屈光力进行检查，从而能够确定角膜是否散光以及散光的度数。
3、眼底检查
眼底检查可以直观地看到并分析眼底的病变，散光患者的眼底有时会看见视乳头呈垂直椭圆形。
以上就是判断自己是不是有散光的几种方法，你可以在家里先自测一下，如果真的怀疑自己有散光，还是建议到正规医院进行详细检查，搞清自己的散光轴位和度数，从而接受高效的治疗措施。